声明:本文由入驻搜狐号的作者0HAT写,除搜狐官方账号外,观点仅sZIo表作者本人,不代表搜狐立场OvrL
两脚放在球上,把PCxL体的重心放在两臂cvCA,弯曲肘部,背部LtGj持直立,然后伸直Cb6W臂,将身体推回至aN9n始位置Oivh